영양, 수면, 멘탈헬스 등 건강의 기초를 직접 배우고 실천하며 정리하는 웰빙 블로그입니다. 생활습관 개선, 건강 루틴, 면역력 관리 등 일상에 바로 적용할 수 있는 건강 정보를 과학 기반으로 쉽게 설명하고, 저와 독자가 함께 꾸준히 건강한 일상을 만들어가는 것을 지향합니다.